Slunce v srdci
Chcete si naplno užívat a prožívat život tady a teď ?
Cítit se šťasně a spokojeně v celém těle?
Chcete aby únava, vyčerpání, stres se stal vaší minulostí?
Stává se vám, že jste tak rozčilená a napružená, že se potřebujete uklidnit a uvolnit, ale nejde to?
Někdy se stává, že každodenní život ve kterém neprožíváme radost nás žene neustálého kolotoče starostí, stresu, frustrace a negativity.
Často cítíme vinu za to, že něco nezvládáme a únava, stres a bezradnost se zvětšují. Znáte to?
Ptáte se co s tím? Dá se to změnit? ANO.
Dovolme si dát sobě čas na věci co nám dělají radost...
A k tomu se ještě aspoň 10 minut smějte.
Zní to divně a bláznivě?
Jak mi v tomto případě pomůže smích?
Vědecké studie jasně prokázaly, že malá část našeho mozku zvaná Amygdala, kde sídlí emoční paměť, je zodpovědná za naše rychle a velmi často neadekvátní reakce, kterými reagujeme na okolní podněty.
Naše tělo se stahne, dostaneme se do napětí, uzavřeme se a nejsme schopni se uvolnit ani fyzicky natož psychicky.
Výzkumy a testy na dobrovolnících prokázali vysokou míru odolnosti proti stresu, špatné náladě a doslova vymanění se z kolotoče automatických negativních reakcí na nepříjemné situace, pokud se tito lidé věnovali tréninku Amygdaly smíchem.
To je dobrá zpráva, že?
Pokud budete posilovat amygdalu do pozitivního směru
a příjemných situací,ty negativní nás už nebudou ovlivňovat.
A uvolnit se do pohody bude pro vás hračka.
Když vypustíme vše, co nás stahuje, vede do napětí a stažení nebo do stresu, pak přichází uvolnění.
Smích je navíc příjemná a hravá forma, kde můžeme zapojit děti, rodinu nebo přátele.
Když jsme ve fázi, kdy máme pocit, že vše je špatně a jsme kritické, nemusíme používat zlost a vztek na druhého, útočit, ale uvolnit se i jiným způsobem, který je hravý a bude nás bavit.
A na to je skvělá právě...
DYNAMICKÁ MEDITACE SMÍCHU
Dynamická meditace smíchu je unikátní a naprosto skvělá hravá metoda pro začátečníky i pro pokročilé.
A tu páru a napětí určitě vypustíte. Slibuju 😉
Meditace je hravá a praktikuje se ve stoje. Vaše mysl zaměstnáme vyslovováním slabik smíchových citoslovcí, takže na další myšlenky už nebude prostor.
Pojdte do toho... 🙂
Co získáte?
Tahle meditace je skvělá na odreagování a oproštění se od starostí všedního života nebo přímo konkrétního problému, který právě teď máte. Ať už je to naštvanost, zlost, stres nebo cokoliv jiného. Uvolňuje napětí a ztuhlost v těle, kdekoliv je zablokovaná nebo potlačená.
Díky uvolnění mysli a těla nám také také pomáhá prožívat i mnohem intenzivněji naši sexualitu.
- Uvolňení celého těla
- Uvolnění negativních emocí
- Uvolnění mysli
- Léčení nervového systému
- Zlepšení vzájemných vztahů
- Po meditaci se budete cítit nabití energií, radostně a blaženě
Co o této meditaci říkají ti,
kteří se ji už praktikují?
Co se může stát a vy vaši reakci můžete změnit?
Například se těšíte na krásně strávený večer s partnerem nebo manželem, uvaříte, připravíte stůl, víno, máte slavnostní náladu... partner v dohodnutou dobu nepříjde, večeře stydne a ještě vám nebere telefon ani nedává vědět, že se zdrží. Ve vás se jen graduje naštvanost, že si vás neváží, nerespektuje a že měl aspoň zavolat... Sami v sobě aktivujete čím dál tím víc negativních emocí. Tyhle negativní emoce se nás pak drží a když partner příjde, už je tu hádka... místo abyste znovu navodila na tu těšící slavnostní náladu a užila si večer.
Nebo Jste domluvení, že půjdete společně vybrat do obchodu postel a partner vám na poslední chvíli řekne , že musí něco zařídit v práci a že vaše společné plány přesunete na jiný den. Samozřejmě vás to naštve. Pak jste dokonce naštvaní i sami na sebe, protože není možné z toho naštvání vystoupit. Zkazí vám to náladu a jste podráždění, ikdyž racionálně víte, že nic na té situaci neovlivníte. A tím si zkazíte celý den, který mohl být skvělý i bez společného výběru postele.
Praktikováním meditace smíchu dosáhnete toho, že vám v nepříjemných situacích nebudou naskakovat ty nepříjemné pocity a točit se v negativních emocích. Naopak se uvoníte a budete schopni na celou situaci pozorovat s odstupem a nadhledem.
Stačí se rozhodnout
Sama na sobě i moji klienti se přesvědčili o tom, jak smích dokáže proměňovat naše životní nastavení do pohody a vnitřního klidu za jakékoliv situace.
Díky tomu se může proměnit i váš partnerský vztah, protože díky této meditaci se uvolníte jak tělesně tak psychicky a to právě ve fázi, i když vám žádná meditace nefunguje.
Dodá vám to ve vztahu tu svobodu bytí a prožívání sebe navzájem. A když budete meditovat i spolu s partnerem, tak se společně i nasmějete a sblíží vás to i po hádce.
Přidejte se i vy!
Pořidte si Dynamickou meditaci smíchu online ve formě výukového videa i MP3 k poslechu kdekoli,
kde ji budete akutně potřebovat se SLEVOU.
DYNAMICKÁ MEDITACE SMÍCHU
Rozhodněte se si využívat hravý nástroj na uvolnění stresu a pořiďte si dynamickou meditaci smíchu online
Za cenu
329 Kč
Jaké by to bylo umět se uvolnit, pustit starosti
a užívat si život ve spokojenosti a ženskosti se vším všudy ?
Těším se na vás uvnitř... 🙂