Tahle meditace je skvělá na odreagování a oproštění se od starostí všedního života nebo přímo konkrétního problému, který právě teď máte.  Ať už je to naštvanost, zlost, stres nebo cokoliv jiného.  Uvolňuje napětí a ztuhlost v těle, kdekoliv je zablokovaná nebo potlačená. 

Díky uvolnění mysli a těla nám také také pomáhá prožívat i mnohem intenzivněji naši sexualitu. 

Například se těšíte na krásně strávený večer s partnerem nebo manželem, uvaříte, připravíte stůl, víno, máte slavnostní náladu... partner v dohodnutou dobu nepříjde, večeře stydne a ještě vám nebere telefon ani nedává vědět, že se zdrží. Ve vás se jen graduje naštvanost, že si vás neváží, nerespektuje a že měl aspoň zavolat... Sami v sobě aktivujete čím dál tím víc negativních emocí. Tyhle negativní emoce se nás pak drží a když partner příjde, už je tu hádka... místo abyste znovu navodila na tu těšící slavnostní náladu a užila si večer.

Nebo Jste domluvení, že půjdete společně vybrat do obchodu postel a partner vám na poslední chvíli řekne , že musí něco zařídit v práci a že vaše společné plány přesunete na jiný den. Samozřejmě vás to naštve. Pak jste dokonce naštvaní i sami na sebe, protože není možné z toho naštvání vystoupit. Zkazí vám to náladu a jste podráždění, ikdyž racionálně víte, že nic na té situaci neovlivníte. A tím si zkazíte celý den, který mohl být skvělý i bez společného výběru postele.

Praktikováním meditace smíchu dosáhnete toho, že vám v nepříjemných situacích nebudou naskakovat ty nepříjemné pocity a točit se v negativních emocích. Naopak se uvoníte a budete schopni na celou situaci pozorovat s odstupem a nadhledem.