Slunce v srdci
Také vás ovlivňují negativní situace?
SPUSŤE SI VIDEO TEĎ HNED
Víte proč na vás takto negativně tyto každodenní situace působí?
Ne? Sjeďte na stránce níž a hned se to dozvíte!
Třeba, když do vaší kanceláře přijde váš šéf a zadá vám ještě víc úkolů, vy to nestíháte a pak vám dává jasně najevo, že s vaší prací není spokojený, protože to není hotové.
Cítíte se potom, že nejste dost dobří a za nic nestojíte... Máte strach, že přijdete o práci?
Nejste SAMI!
Kdykoliv váš šéf vstoupí do vaší kanceláře, automaticky vám naskočí tento pocit, ikdyž vás přišel pozvat na firemní večírek.
Vědci zjistili, že v našem mozku je malý lalok, zvaný Amygdala, kde sídlí emoční paměť. Ta pak spouští ty pocity a emoce, které na základě situací prožíváme. Často jednáme hodně neadekvátně. Znáte to jistě také...
Dobrá zpráva je, že pokud budete posilovat amygdalu do pozitivního směru a příjemných situací,
ty negativní nás už nebudou ovlivňovat.
Jak to udělat?
DYNAMICKÁ MEDITACE SMÍCHU
Dynamická meditace smíchu je unikátní a naprosto skvělá metoda i pro začátečníky.
Možná si říkáte meditace? Já ale neumím meditovat. Nikdy jsem to nedělal nebo nedělala. Nevydržím jen sedět a na nic nemyslet.
Můžu vás uklidnit.
Meditace je hravá a praktikuje se ve stoje. Vaše mysl zaměstnáme vyslovováním slabik smíchových citoslovcí, takže na další myšlenky už nebude prostor.
Pojdte do toho... 🙂
Co získáte?
Tahle meditace je skvělá na odreagování a oproštění se od starostí všedního života nebo přímo konkrétního problému, který právě teď máte. Ať už je to naštvanost, zlost, stres nebo cokoliv jiného. Uvolňuje napětí a ztuhlost v těle, kdekoliv je zablokovaná nebo potlačená.
- Uvolňení celého těla
- Uvolnění negativních emocí
- Uvolnění mysli
- Po meditaci se budete cítit nabití energií, radostně a blaženě
Co o této meditaci říkají ti,
kteří se ji už praktikují?
Děkuji Moniko, za tuto krásnou meditaci,opravdu za ni děkuji. Někdy když cestuji,tak se necítím jistě, cítím strach nebo nerozumím a tvoje meditace mi opravdu přináší mír. Přinesla mi radost a vyvedla ven z mého vlastního pohodlí, ale tak nějak příjemně. Pokud se cítíte naštvaně nebo nejistě, máte strach nebo jste nerozhodní, je toto opravdu skvělá meditace, která vám přinese pocit radosti a štěstí. Nutí vás zapomenout na to co se děje venku a prostě Vás přivede k sobě dovnitř, čehož si vážím. A to je krásné, a navíc tento pocit z této meditace můžete získat úplně kdekoli. Děkuji.
Než jsem se donutil začít s touto meditací, cítil jsem odpor i k meditaci samotné. Nakonec jsem rád, že jsem to překonal, protože to překvapení, které jsem cítil už i během meditace byl nepopsatelný. Úplně jsem vypl hlavu a spontálně se začal smát. Byl to úžasný pocit.
V jakých situacích vám to pomůže?
Například když v autobuse na dálnici stojíte v koloně a nemáte šanci tuto situaci změnit, jste naštvaní a nadáváte na řidiče, že neodbočil dřív na nějakou objížďku, protože vy potřebujete být v cílové stanici včas, abyste stihli důležitou schůzku. Ale to vaše rozčilování stejně neovlivní to, že se kolona rozjede. Jen sami v sobě aktivujete čím dál tím víc negativních emocí.
Nebo jste našvaní na někoho, kdo vám slíbil, že pojedete na výlet a už má hodinu zpoždění. Vůbec se neozve a neřekne dopředu, že nestíhá a ani se neomluví? Jste pak dokonce naštvaní i sami na sebe, protože není možné z toho naštvání vystoupit. Zkazí vám to náladu a jste podráždění, ikdyž racionálně víte, že nic na té situaci neovlivníte?
Praktikováním meditace smíchu dosáhnete toho, že vám v nepříjemných situacích nebudou naskakovat ty nepříjemné pocity a točit se v negativních emocích. Naopak se budete schopni na celou situaci pozorovat s odstupem a nadhledem.
Změna je snadnější, než si myslíte
Vědecké studie jasně prokázaly, že malá část našeho mozku zvaná Amygdala, kde sídlí emoční paměť, je zodpovědná za naše rychle a velmi často neadekvátní reakce, kterými reagujeme na okolní podněty.
Amygdala rozhoduje velice rychle. Vyhodnotí situaci několik sekund dopředu, než se skutečně situace stane a většinou jedná tak, jakoby šlo o váš holý život.
Výzkumy a testy na dobrovolnících prokázali vysokou míru odolnosti proti stresu a doslova vymanění se z kolotoče automatických negativních reakcí na nepříjemné situace, pokud se tito lidé věnovali tréninku Amygdaly.
Stačí se rozhodnout
Sama na sobě i moji klienti se přesvědčili o tom, jak smích dokáže proměňovat naše životní nastavení do pohody a vnitřního klidu za jakékoliv situace.
Přidejte se k nim také vy! Právě teď máte jedinečnou příležitost, která se již nebude opakovat, protože pouze tady a teď na této stránce máte možnost pořídit si Dynamickou meditaci smíchu online ve formě výukového videa a MP3 k poslechu kdekoli, kde ji budete akutně potřebovat.
DYNAMICKÁ MEDITACE SMÍCHU
Rozhodněte se hned teď a začněte postupně proměňovat svůj život tak, aby vás všechny ty nepříjemné situace přestaly ovlivňovat a pořiďte si dynamickou meditaci smíchu online
Za
329 Kč
Jaké by to bylo, už se nenechat ovládat každodenními negativními situacemi?
Přestaňte se cítít naštvaní nebo rozladění a konečně pro to začněte něco dělat!